隱私權政策

版本：2.0

生效日期：2026 年 10 月 14 日

一、簡介與適用範圍

「身體節奏道場」官網（https://eatsleepwell.tw，以下稱「官網」）由晨智達股份有限公司營運（統一編號 82790214，地址：臺北市中正區館前路2號12樓；以下稱「我們」）。這份政策所稱的「使用者」，指使用官網的人；「當事人」，指個人資料的本人。

這份隱私權政策說明：使用者瀏覽官網、做自我檢測、訂閱電子報，以及寫信給我們時，我們會拿到哪些個人資料、用在哪些目的、交給誰處理、放在哪裡、保存多久，以及當事人可以要求我們做哪些事。我們依個人資料保護法第 8 條、第 9 條要告知的事項，寫在這一頁。

購買與觀看課程不在官網進行，適用課程所在網站自己的隱私權政策（例如課程網站 https://course.eatsleepwell.tw）。從官網連到其他網站（例如課程網站、LINE、社群平台）之後，適用那個網站自己的隱私權政策。

二、我們拿到的資料與來源

下面這些資料，大部分是使用者在官網留下的，或使用官網時產生的。寄信紀錄由寄信系統記下，瀏覽紀錄由主機、網站防火牆與第五節的工具記下。

1. 電子郵件信箱：訂閱電子報、做自我檢測時留下的信箱。從文章裡的訂閱框訂閱時，寄信系統另外記下訂閱當時的 IP 位址與時間。
2. 自我檢測的結果：等級、分數，有些檢測另外記下使用者選的項目（例如最想先處理的是哪一塊）。使用者留下電子郵件信箱時，結果跟信箱存在一起。打呼自測按「略過，直接看結果」、節律自測不留信箱的，結果只顯示在畫面上，我們不存。
3. 到官網的來源：官網會在使用者的瀏覽器裡記下第一次與最近一次是從哪裡來的（來源網站、廣告或貼文連結上的追蹤代碼、第一次進來的頁面與日期）。使用者做自我檢測留下電子郵件信箱時，這兩筆會跟信箱存在一起。訂閱電子報時，另外記下是在哪一頁訂的，以及這兩筆來源；這些不跟信箱存在一起。
4. 寄信紀錄：電子報與自我檢測之後的信，寄信系統會記下寄出的時間、使用者有沒有打開那一封信、點了信裡的哪個連結，以及當時用的郵件軟體或瀏覽器。這部分不使用 Cookie。
5. 瀏覽紀錄：使用者瀏覽官網時，主機、網站防火牆與第五節的工具會記下連線的 IP 位址、時間、瀏覽器與裝置、看了哪幾頁、從哪裡連過來。
6. 寫給我們的內容：寄到 [email protected] 的信，以及我們的回信。
7. 官網帳號：官網現在不開放註冊。之前已經建立的帳號，存有註冊時留下的電子郵件信箱與名稱。

三、資料的使用目的

我們在下面這些目的的範圍內使用個人資料：

1. 寄電子報與衛教內容：寄使用者訂閱的睡眠、飲食、打呼等衛教內容，以及自我檢測的結果和之後的內容。
2. 課程消息：寄我們的課程、課程更新與活動的消息；每一封都可以取消訂閱，方法見第八節。
3. 提供自我檢測：算出結果、顯示給使用者。
4. 統計與改善：分析哪些文章與檢測有人看、使用者從哪裡來、哪些信有人打開，用來改善內容與官網。
5. 廣告成效：衡量社群與搜尋廣告的成效，以及對看過官網的人投放廣告（見第五節）。
6. 維護安全與排除故障：擋下攻擊與濫用、查出網站問題、備份資料。
7. 客戶服務：回覆來信，處理依第七節提出的請求。

以上對應的法定特定目的是：〇四〇「行銷（包含金控共同行銷業務）」、〇九〇「消費者、客戶管理與服務」、一三五「資（通）訊服務」、一三六「資（通）訊與資料庫管理」、一三七「資通安全與管理」、一五七「調查、統計與研究分析」。

四、資料交給的對象與存放地點

我們不出售個人資料。下面這些服務商會經手這些資料：

• Cloudways 與 DigitalOcean：官網的主機，機房在新加坡。電子報名單、自我檢測的結果、寄信紀錄與官網帳號存放在這裡。
• MailPoet（美國 WooCommerce, Inc.，屬於 Automattic 集團）：寄電子報與自我檢測之後的信時，收件信箱與那一封信的內容會傳到它的寄信服務，寄信服務會留下寄送紀錄。它的伺服器在美國與德國，加密備份放在美國。
• Cloudflare：官網的網頁經過 Cloudflare 的網路傳送，它也替官網計算瀏覽次數。Cloudflare 在多個國家設有機房。
• Google：Google Analytics（流量分析）；客服信箱 [email protected]，以及官網寄出的系統信，用的是 Google 的信箱服務。Google 在多個國家設有機房。
• Meta（Facebook、Instagram）：Meta 像素，用來衡量廣告成效與投放廣告。Meta 依它自己的隱私權政策處理收到的資料。
• Automattic（WordPress.com）：Jetpack 的瀏覽次數統計。
• Wordfence（美國 Defiant, Inc.）：官網的防火牆，會檢查連線的 IP 位址，用來擋下攻擊。

遇到個人資料保護法第 20 條第 1 項但書列出的情形（例如法律明文規定、經過當事人同意，或為了免除當事人生命、身體、自由或財產上的危險），我們也可能把個人資料提供給其他人或機關。

我們以電子方式處理與利用這些資料：存放在資料庫、用來寄信與統計，以及交給上面列出的服務商處理。這些資料的利用地區，是臺灣與上面這些服務商存放或處理資料的所在地；利用期間見第六節。

五、Cookie 與網站分析

我們用下面這些工具了解有多少人來、看了什麼、廣告有沒有效。它們會在使用者的瀏覽器裡放 Cookie，或用類似的技術記錄瀏覽行為、裝置與來源：

• Google Analytics：了解流量與使用情形。
• Meta 像素：衡量 Facebook、Instagram 廣告的成效，以及對看過官網的人投放廣告。
• Jetpack 統計、Cloudflare 的流量統計：計算瀏覽次數。
• 官網自己：放網站運作需要的 Cookie，並在瀏覽器裡記下使用者從哪裡來（第二節第 3 項；官網的購物系統也會用 Cookie 另外記一份）。

使用者可以用瀏覽器的設定拒絕或刪除 Cookie，也可以在 Facebook、Google 的廣告設定裡關掉個人化廣告。拒絕之後，官網照常可以瀏覽，部分統計與廣告功能會不準。

六、保存期間與資料安全

保存期間：

• 電子報名單（電子郵件信箱，以及訂閱的名單）：保存到使用者取消訂閱為止。取消訂閱之後，我們會留下「這個信箱已經取消訂閱」的紀錄，避免之後再寄信過去；要連這筆紀錄一起刪除，依第七節提出。
• 自我檢測的結果，以及跟它存在一起的電子郵件信箱與來源紀錄：保存到蒐集的目的消失，或當事人請求刪除為止。
• 訂閱電子報時記下的頁面與來源：不跟信箱存在一起，用來統計，保存到蒐集的目的消失為止。
• 寄信系統記下的寄送、開信與點擊紀錄：使用者的電子郵件信箱從寄信系統刪除之後，這些紀錄就查不出是誰的。
• MailPoet 寄信服務的寄送紀錄：從信寄出那一天起算，三個月後由 MailPoet 自動刪除。
• 寫給我們的內容，以及我們的回信：保存到蒐集的目的消失，或當事人請求刪除為止。
• 官網帳號：保存到當事人請求刪除為止。
• 瀏覽紀錄：依各服務商的規定與我們在各服務的設定保存，期限到了就刪除。
• 主機的備份：資料刪除之後，備份裡的副本照主機的備份設定保存，到期跟著刪除。

上面的期限屆滿時，法律要求繼續保存的資料、處理爭議還需要的紀錄，以及其他執行業務所必須的資料（個人資料保護法第 11 條第 3 項但書），會保存到爭議結束或不再需要之後再刪除。

資料安全：官網全程使用加密連線（HTTPS）；能登入後台的，只有經我們授權的人。網路傳輸與資料存放都有風險，我們無法保證不會發生資料外洩或被人不當取得的情形。

七、當事人的權利，以及不提供資料的影響

依個人資料保護法第 3 條，當事人可以向我們提出下列請求：

一、查詢或請求閱覽。

二、請求製給複製本。

三、請求補充或更正。

四、請求停止蒐集、處理或利用。

五、請求刪除。

提出方式：寄信到 [email protected]，寫明要提出哪一項請求。建議用在官網留下的電子郵件信箱寄出，方便我們確認是當事人本人。收到之後，第一、二項在 15 日內，第三到五項在 30 日內，回覆准或不准；需要延長時，第一、二項最多再延 15 日，第三到五項最多再延 30 日，我們會以書面（包括電子郵件）告訴當事人原因。查詢、閱覽或製給複製本，我們可能依同法酌收必要的成本費用。

有些情形我們無法照當事人的請求刪除或停止使用：法律要求保存的資料、處理爭議還需要的紀錄，以及其他執行業務所必須的資料（個人資料保護法第 11 條第 3 項但書），會保存到期限屆滿、爭議結束或不再需要之後再刪除。名單上的資料刪除之後，電子報與課程消息就無法再寄給當事人。

不提供資料的影響：打呼自測不留電子郵件信箱，按「略過，直接看結果」也看得到結果；精力、肌肉、飲食三個自測要留電子郵件信箱，才看得到結果；節律自測不留信箱也看得到結果，要留信箱並勾選同意，才收得到速查卡；不訂閱就收不到電子報。拒絕 Cookie 的影響見第五節。

八、取消訂閱、政策更新與聯絡我們

取消訂閱：每一封電子報與自我檢測之後的信，最下面都有取消訂閱的連結；按了之後，寄信系統就不再寄任何信到這個收件信箱。

政策更新：我們修改這份政策時，會把這一頁最上面的生效日期與版本號一起更新。修改後的政策，從這一頁標示的生效日期起適用。

聯絡我們：晨智達股份有限公司，臺北市中正區館前路2號12樓，[email protected]。